Hej på er!
Idag tränade jag för första gången efter några dagars uppehåll pga sjukdom. Började fundera över motivation och vad är det som gör att vi fullföljer uppsatta mål. Från att jag under ett par månader har tränat två pass om dagen till att kurera mig några dagar och inse hur mkt mer tid jag plötsligt hade när jag inte va på gymmet.
Då är frågan: tid till vad? Vad är egentligen viktigare än hälsan.. Då menar jag inte att alla behöver träna två ggr om dagen utan tiden man lägger ner på sin träning är självklart valfri. Helt plötsligt hann jag med att städa hemma och ta tag i små projekt som legat på is.. men efter några dagar så känner man att kroppen börjat återhämta sig och nu är det dags att köra igång igen sakta men säkert... hur hittar man tillbaka till sin ursprungliga motivation och energi? I mitt fall så har träningen blivit en del av min vardag och lika naturligt som att borsta tänderna så beslutet att återuppta träningen va inte svårt. Det kan räcka att ta en titt i spegeln och inse att det faktiskt händer nått.. man börjar komma dit man vill och det får mig att kämpa ännu hårdare. I andra fall så är det kanske inte riktigt lika enkelt. Ofta när man är sjuk så börjar man även slarva med maten och det ena leder till det andra och av någon märklig anledning så tappar man motivationen helt. Det viktiga är att fundera på vad man gör och varför. Det finns människor som kan hjälpa en med det ena och det andra men det tuffa jobbet är ju upp till en själv. Och känslan av att lyckas med något är så otroligt tillfredsställande så mitt råd till alla som kämpar med sin motivation är att kriga på!!! Sätt stopp för alla hjärnspöken och tillåt dig själv att lyckas :)
Fick idag höra att en kund till mig lyckats med sitt mål. En hockey kille som ville få koll på kosten och tappa onödiga kilon. På fem veckor har han lyckats gå ner från 94kg till 84kg. Han känner sig dessutom så mkt piggare. Det är beslutsamhet! Att lyckas ändra på sin livsstil och skapa nya vanor. Jag är såååå imponerad!!! :)
