Efter nyår brukar man va i fullgång med att planera det nya året och sätta upp massa nya mål och man är mera motiverad än någonsin. Känns som en nystart varje gång ;)
För dig som är nyfiken och funderar över ditt energiintag så kommer det nu ett toppen erbjudande!!!
Är du trött? Omotiverad? Ser inga resultat? Då kan det vara intressant att få reda på ifall du får i dig tillräckligt med energi, ifall du får i dig energin från de rätta näringsämnena för att kunna nå dina ev mål eller bara få bekräftat att det ser bra ut med kosten.
Det är svårt att justera sin kost och veta exakt vilka förändringar man behöver göra om man inte riktigt har koll på hur ens energiintag ser ut och hur den är fördelad mellan våra viktiga näringsämnen.
Kanske har du hört att du bör öka ditt proteinintag eller minska på fettet osv men det kan vara svårt om man inte vet hur det exakta intaget ser ut. Kanske har du redan en bra fördelningen och behöver bara på det bekräftat vilket du nu kan få med en energiberäkning.
Du registrerar allt du äter under ett dygn och se då till att det är en normal vardag för dig och att du registerar det faktiska intaget och inte så som du önskar att du skulle äta ;)
Du behöver också besvara några korta frågor kring ev träning och ifall du har några specifika mål som viktuppgång eller viktnedgång.
Sen mailar du över din registring till mig och jag gör en energiberäkning via ett kostprogram. Vi kommer ha kontakt via mail och du får även all ytterligare info du behöver då.
Förändring ger ny motivation och kunskap är makt! :)
Kram på er och maila nu!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar