Jag har aldrig varit en frukostmänniska, är sällan hungrig när jag vaknar. Vet dock som de flesta andra att det är viktigt med frukost och speciellt innan man ska iväg till gymmet. Ett tips på frukost som innehåller både protein och nyttiga fetter för en sån som mig som inte lyckas få i sig så mkt den här tiden på dygnet.
Fiberhavregrynsgröt med kvargkräm istället för mjölk och lite hackade valnötter över samt ett ägg. Kvargkrämen är snabb att göra. Bara välja valfria bär, för mig blev det frysta hallon idag. Tar ca 1dl bär och vispar det med 2dl lättkvarg och sen är det klart. Gröten blir lite krämigare. Prova :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar